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养身长寿列表
“养心”即为健康长寿之道
- 何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法，也是健康长寿之道。...
- 浏览次数:119 发布时间:2010-06-14
老年人小声说话更长寿
- 日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。中华养生网建议，如果想让自己活得更好、更长些，平时就要尽量小点儿声说话。...
- 浏览次数:65 发布时间:2010-06-14
养生长寿的 5个“秘诀”
- 若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口，活到九十九。早饭自己吃， 中饭朋友分，晚饭送敌人。少吃多滋味，多食坏肠胃，饮食自倍，肠胃乃伤。已饥方食，未饱先...
- 浏览次数:213 发布时间:2010-05-30
秋季养生保健原则:立秋后应养肺
- 立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点...
- 浏览次数:150 发布时间:2010-05-17
秋季老年人日常养生保健之道及方法
- 秋季是让人很舒适的季节。但 中医 认为， 秋季 阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候也渐凉，是 老年人 易发病的时节。因此，老年人应...
- 浏览次数:186 发布时间:2010-05-17
健康养生之道:＂放＂字养生法让你更健康
- 有时候养生只需要讲究一个放字 养生 法，敢于放下，也可以让你更加健康。 放声大笑乐观幽默，笑对人生，天天乐呵呵，事事笑眯眯，无愁一身轻。 放开脚步健康始于...
- 浏览次数:136 发布时间:2010-05-17
中华四季养生保健:立秋时节养生之道
- 进入立秋以后，天气由热逐渐转凉，人体的消耗也会逐渐减少，食欲也开始增加。因此，阐释时节正是人体最适宜进补的时间，人们可根据这一节气的特点进行科学有效...
- 浏览次数:178 发布时间:2010-05-17